Los niños y adolescentes participan en muchas actividades recreativas y deportivas que tienen grandes beneficios para la salud. Sin embargo, existe un riesgo de lesión que puede limitar su participación y puede afectar la salud musculoesquelética a largo plazo a medida que crecen.

¿Por qué es probable que los niños y adolescentes sufran una lesión al practicar deporte?

Hay varios factores que contribuyen a las lesiones deportivas de los adolescentes y niños. Estos incluyen factores como un mal calentamiento, una menor flexibilidad, falta de fuerza, una nutrición deficiente y una hidratación inadecuada. La hipermovilidad articular -es decir, cuando las articulaciones se mueven fácilmente más allá de su rango normal esperado- también puede ser la razón de la lesión. Otros factores podrían ser el equipo e instalaciones deficientes, los factores ambientales, la supervisión y el entrenamiento inadecuados. Sin embargo, se estima que el 50% de las lesiones deportivas se pueden prevenir.

Las causas de las lesiones deportivas incluyen el esfuerzo excesivo, el impacto directo o la aplicación de una fuerza superior a la que la parte del cuerpo puede soportar estructuralmente. Una técnica deficiente y anormalidades estructurales también pueden contribuir al desarrollo de lesiones crónicas. Es importante que los niños y adolescentes estén lo suficientemente en forma y tengan las habilidades necesarias para realizar la actividad.

¿Cuáles son las lesiones deportivas comunes en los adolescentes y en los niños?

Hay dos tipos de lesiones deportivas: traumáticas y de uso excesivo, o agudas y crónicas. Una lesión que ocurre repentinamente, como un esguince de tobillo causado por una mala pisada, se conoce como lesión aguda. Hasta un 60% de todas las lesiones deportivas en niños y adolescentes afectan al tobillo.

Las lesiones crónicas son causadas por el uso excesivo repetido de grupos musculares o articulaciones e incluyen calambres, desgarros y distensiones. Con el aumento de la exposición al deporte en el período de desarrollo del niño, existe un mayor riesgo de sobrecarga de los músculos, tendones y huesos.

En los niños y adolescentes con una lesión articular (esguince), la placa de crecimiento de la articulación puede resultar lesionada. El cartílago de crecimiento es el área donde el hueso crece durante la infancia hasta que el esqueleto está maduro.

Comúnmente, el ligamento cruzado anterior (LCA) dentro de la rodilla puede lesionarse al realizar un mal gesto. En los deportes de contacto se ha reportado un aumento en la cantidad de estas lesiones, particularmente en las niñas (hasta ocho veces más que en los niños).

 

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia con las lesiones deportivas en niños y adolescentes?

El riesgo de lesión aumenta durante los períodos de crecimiento, ya que la flexibilidad muscular puede reducirse, la carga física puede aumentar y el alcance de las articulaciones puede reducirse. El equilibrio y la coordinación también pueden cambiar a medida que el cuerpo se adapta a su «nuevo tamaño». Los informes recientes destacan la importancia de la coordinación neuromuscular, que es necesaria para ayudar a las habilidades de aterrizaje y salto, reduciendo en última instancia la posibilidad de lesiones.

Un fisioterapeuta especializado puede evaluar, diagnosticar y tratar las lesiones deportivas. Están capacitados para planificar y enseñar ejercicios que abordan la fuerza musculoesquelética y los factores de flexibilidad que predisponen a las personas a sufrir lesiones.

Al identificar la deficiencia de fuerza y flexibilidad, un fisioterapeuta prescribirá ejercicios para tratar estos problemas. También pueden hablar con su entrenador para planear un regreso al deporte y prevenir más lesiones.

Algunos niños están muy interesados en seguir practicando deporte. Un fisioterapeuta puede modificar la carga de entrenamiento y aconsejar sobre los niveles adecuados en las primeras fases después de la lesión. Ocasionalmente, una lesión requiere descanso de la actividad durante un período de tiempo. Su fisioterapeuta le prescribirá niveles adecuados de actividad segura para mantener la forma física y prepararse para volver a hacer deporte.

 

¿Cuánto tiempo antes de que la condición mejore?

Cada lesión deportiva varía en grado y tipo, y el tiempo de recuperación estará relacionado con el nivel de condición física y el historial de lesiones anteriores. Generalmente, las lesiones deportivas mejoran en 2-3 semanas y continúan sanando en fuerza durante varios meses. En esta etapa de curación, es posible un regreso seguro al deporte con la supervisión y el asesoramiento adecuados de un fisioterapeuta deportivo para prevenir la recurrencia. El grado de actividad necesita ser cuidadosamente incrementado y probado para prevenir la interrupción de los tejidos de cicatrización. Un fisioterapeuta puede educar y planificar modificaciones en el entrenamiento y los juegos, y aconsejar sobre ayudas adicionales para la recuperación, como los aparatos ortopédicos protectores.

Gracias a la especialización y la formación de nuestros profesionales, estamos entrenados para evaluar y tratar a la persona en su totalidad, incluyendo lesiones deportivas en cualquier región del cuerpo.En Fisioterapia y Osteopatía de los Ríos somos un equipo de profesionales en continua formación para poder dar a nuestros pacientes la mayor calidad en el tratamiento, destacando nuestra política de no dar más de TRES SESIONES seguidas para SOLUCIONAR el problema/disfunción.